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减肥期间,若出现这几个问题,你的减肥效率会很低下_健康频道_东

作者:admin     发布时间:2020-07-19 07:06 点击数:

努力减肥却瘦不下来,这是怎么回事呢?任何问题的出现都是有原因的,你需要针对性找出问题的根源,才能提高减肥效率。

减肥期间,若出现这几个问题,你的减肥效率会很低下!

问题1、爱吃宵夜

很多人由于晚睡,都有吃宵夜的习惯,而睡前进食,无法是给脂肪的生长提供足够的能量。平时不吃宵夜的人,连吃三天就会吃上瘾,连吃一个月肚腩就会凸起来。

而吃宵夜的人,睡眠时间也会推后,因为肠胃在消化跟运转,会影响睡眠质量。而晚睡就会伴随着激素紊乱,代谢水平下降,身体机能下降,身体老化加速,身体发胖速度也会比别人更快。

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